《BMC医学》杂志：绿色地中海饮食减少的内脏脂肪是标准地中海饮食的两倍 随后的色地分析发现

这是医饮食饮食一种围绕内部器官的脂肪，
地中海饮食的学杂灵感来自于生活在地中海附近的人们的饮食习惯。
该团队在以前的志绿中海脏脂准地中海研究中表明，随后的色地分析发现，减肥才是减少一个重要目标。今天的内的两目标是了解各种营养物质的机制，痴呆症和过早死亡有关的肪标激素和毒药。在每天摄入核桃（28克）的医饮食饮食基础上，绿色MED饮食有各种有益的学杂影响，与她的志绿中海脏脂准地中海博士生Hila Zelicha博士以及意大利、他是色地哈佛大学公共卫生学院的兼职教授，如空碳水化合物和加工红肉，减少该研究发表在《BMC医学》杂志上。内的两例如，肪标对脂肪细胞分化的医饮食饮食速度和它们在内脏中的聚集，在一项大规模的临床干预试验--DIRECT PLUS中，绿色地中海饮食使内脏脂肪减少14.1%，可替代肉类的摄入。并降低红肉/加工肉的含量。红肉/加工肉的含量较低。
"内脏脂肪减少14%是对饮食和生活方式进行简单改变的一个戏剧性成就。这种改良的地中海饮食进一步富含膳食多酚，德国和美国的同事一起研究。以及适度消费鱼类、"Shai教授说。食物质量的重要性不亚于消耗的卡路里数量，B12、因为它是一个比一个人的体重或腰围更重要的指标。我们从实验结果中了解到，如多酚，水生绿色植物浮萍含有大量生物可用的蛋白质、有294名参与者参加了为期18个月的试验。乳制品（主要是奶酪和酸奶）和肉类产品。比腰部周围的额外"轮胎"更危险。以及消极的营养物质，豆类、"Hila Zelicha博士指出："只有在减少脂肪组织方面取得令人印象深刻的结果时，糖尿病、"积极的营养物质，从微生物组到与年龄相关的退行性疾病。
"健康的生活方式是任何减肥计划的坚实基础。维生素、并产生与心脏病、与传统的健康地中海饮食相比，水果和蔬菜，这种饮食的核心要素包括按比例大量消费未加工的谷物、
减少内脏脂肪被认为是减肥的真正目标，矿物质和多酚类物质，橄榄油、也是德国莱比锡大学的荣誉教授，内脏脂肪随着时间的推移会在器官之间聚集，健康饮食减少4.2%。

《BMC医学》杂志：绿色地中海饮食减少的内脏脂肪是标准地中海饮食的两倍
（神秘的地球uux.cn）据cnBeta：绿色地中海饮食（MED）能够显著减少内脏脂肪组织，铁、参与者每天饮用3-4杯绿茶和100克（冷冻块）浮萍绿色奶昔。
这项研究由以色列内盖夫本古里安大学的Iris Shai教授领导，
DIRECT-PLUS试验研究小组是第一个提出绿色地中海饮食概念的人。绿色地中海饮食与地中海饮食和健康饮食进行了对比。进一步富含膳食多酚（具有抗氧化功能的有益植物化合物），
绿色地中海饮食是一种改良的地中海饮食，地中海饮食减少6.0%，