5分钟自制提神解春困的韭菜鲜鱿 韭菜段入锅中火快速翻炒

韭菜段入锅中火快速翻炒。分钟

　　3、自制盛出食用。提神

解春韭菜韭菜

　　配料：盐、鲜鱿

　　8、分钟食用油

　　做法：

　　1、自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下。提神香油、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油。分钟

　　5、自制韭菜去根洗净后切成小段。提神

　　2、解春韭菜

　　7、鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中。

　　6、

　　4、加入盐和香油翻炒出锅。

　　食材：鱿鱼翅、